오창초등학교 로고이미지

RSS 페이스북 공유하기 트위터 공유하기 카카오톡 공유하기 카카오스토리 공유하기 네이버밴드 공유하기 프린트하기
2013년 3월 영양소식지와 비만교육자료 및 위생자료
작성자 안영미 등록일 13.02.28 조회수 181
첨부파일
3월_비만[2].hwp (690.5KB) (다운횟수:77)

안녕하세요^*^
3월 새학기가 시작 되오니 꼭 아침밥을 먹여서 보내줄 수 있도록 부탁드립니다~

그이유를 5가지로 요약하면 다음과 같습니다!!

1.잠자는 중 써버린 300~500kal를 보충한다.

2.아침을 거르면 오전 활동에 필요한 에너지가 부족해 피로감을 느낀다.

3.학습 및 업무능력을 높여준다.

4.아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당이 부족하게 된다.

5.변비를 예방할 수 있고. 아침식사를 하게 되면 장의 연동운동을 도와 변비를 예방해준다.

.

아침을 거르면 혈액 순환을 방해하는 혈소판이 증가하므로.

  아침식사는 이렇게 할 수 있도록 해 주세요!!

1. 복합탄수화물, 단백질, 비타민이 풍부하되

지방이 적은 음식 , 소화가 잘되는 음식으로

복합탄수화물 : 잡곡밥, 감자, 고구마

단백질 : 두부, 된장, 두유, 달걀, 우유, 요구르트

비타민, 무기질, 섬유소 : 사과, 바나나, 백김치,

콩나물, 시금치, 도라지, 양배추, 해조류 등으로 해주셔요!!

그런의미에서 '아침밥이 보약이다 ' 영양소식지와  3월 교육자료  탑재하오니 참고하시기 바랍니다~    

1. 3월 게시판 학생 소식지

2. 3월 학부모 영양교육자료(아침밥이 보약이다)

3 3월 교직원 영양소식식지(음식에도 궁합이)

4. 3월 비만예방소식지(잘못된 식습관의 유형별 대처방법)

5 3월 음식물쓰레기 줄이기 교욱자료(음식물쓰레기 어떻게 처리 하시나요?)

6. 3월 위생교육지

 

첨부파일 참고하세요~

이전글 2013년 학교급식 소식지 알림
다음글 2013년 3월 식단표영양소식지및 원산지 영양표시제